Slaap & herstel
Ontdek welke slaap- en ochtendgewoontes je kunt proberen en wat je wel en niet van magnesium kunt verwachten.
3 augustus 2026
Hoe verbeter je je slaap tijdens de overgang?
Slecht slapen in de overgang? Lees waarom slaap kan veranderen, wat je zelf kunt doen en waarom CBT-I beter onderbouwd is dan supplementen bij aanhoudende slapeloosheid.
Lees het verhaal →
17 september 2026
Wat doe je het beste in het eerste uur na het wakker worden?
Wat doe je het beste in het eerste uur na het wakker worden? Ochtendlicht en een regelmatig ritme zijn beter onderbouwd dan ingewikkelde routines of koffieregels.
Lees het verhaal →
22 augustus 2026
Heb je extra magnesium nodig na je 40e?
Heb je extra magnesium nodig na je 40e of tijdens de overgang? Lees wat bekend is over slaap, stress, spierkramp en magnesium bisglycinaat.
Lees het verhaal →
20 oktober 2026
Waar let je op bij het kiezen van een magnesiumsupplement?
Welk magnesiumsupplement kies je? Een duidelijke keuzehulp voor de hoeveelheid, magnesiumvorm, kwaliteit en het gebruiksgemak.
Lees het verhaal →Bite · Kort antwoord