Curated Health Boutique
voor vrouwen 40+
KEYH brengt een zorgvuldig geselecteerde collectie rond Nourish, Move en Recover samen met praktische kennis en ervaringen voor vrouwen 40+ die gezond en sterk ouder willen worden.
Minder zoeken. Beter kiezen.
Zorgvuldig gekozen.
Producten voor jouw dagelijks leven, geselecteerd op relevantie, kwaliteit, transparantie en gebruiksgemak. De collectie wordt stap voor stap uitgebreid. Alles wat nu staat, is te bestellen.
Wat past bij jou?
Sterker worden
Ontdek hoe je begint met krachttraining, verder opbouwt en welke rol voeding daarbij speelt.
Voldoende eiwit
Hoeveel eiwit heb je nodig, en hoe krijg je dat binnen met gewone voeding?
Slaap & herstel
Praktische inzichten over slaap, dagelijkse gewoontes en ruimte voor herstel.
Overgang
Begrijp wat er verandert en welke keuzes rond voeding, beweging en herstel bij je passen.
Weet je niet waar je wilt beginnen? Doe de Health Check.
Van weten naar doen.
Met KEYH Experience maak je voeding, beweging en herstel praktisch. Thuis in je eigen tempo of live samen met anderen.
KEYH Guide.
Zeven dagen, elke dag één haalbare stap rond voeding, beweging en herstel.
KEYH Health Check.
Sta in ongeveer twee minuten stil bij je gewoontes rond voeding, beweging en herstel en ontdek waar voor jou de meeste aandacht kan liggen.
Begrijp wat écht verschil maakt.
Van eiwitten en krachttraining tot slaap en herstel. KEYH brengt je terug naar de basis, maakt complexe informatie begrijpelijk en helpt je onderscheiden wat belangrijk is van wat vooral een hype is.
Waarom en hoe moet je krachttrainen na je 40e?
Waarom is krachttraining na je 40e belangrijk en hoe begin je? Lees hoe vaak, hoe zwaar en hoe je progressief opbouwt zonder een ingewikkeld schema.
Welke eiwitpoeder moet ik kiezen?
Welke eiwitpoeder kies je? Vergelijk whey, plantaardig en collageen en let op eiwit per portie, ingrediënten, tolerantie en gebruiksgemak.
Hoeveel eiwit heb je per dag nodig na je 40e?
Hoeveel eiwit heb je per dag nodig na je 40e? Lees de EFSA-referentie, wat krachttrainingsonderzoek zegt en wanneer 1,4–1,6 g/kg praktisch kan zijn.
Ontdek KEYH
als eerste.
Schrijf je in en ontvang als eerste nieuws over onze lancering, inspirerende inzichten en exclusieve toegang tot onze zorgvuldig geselecteerde merken en producten.