KEYH Day
Eén dag voeding, beweging en herstel. Ervaren, leren en met een eigen plan naar huis.
Meer informatie over KEYH Day wordt verwacht in januari 2027. Datum, locatie en prijs worden nog bekendgemaakt.
Wat is een KEYH Day
Een KEYH Day is een dag in een kleine groep, op een mooie locatie. Je beweegt, eet en rust zoals wij geloven dat het kan: simpel, goed onderbouwd en passend bij je echte leven. Geen bootcamp, geen strak schema. Wel een dag waarop alles samenkomt, en waarna je precies weet wat je morgen gaat doen.
De drie pijlers
Move
Krachttraining vanaf de basis, onder begeleiding van een trainer. Je leert de bewegingen die ertoe doen.
Nourish
Wat eiwit, vezels en simpele maaltijden voor je doen, en hoe je dat volhoudt.
Recover
Slaap, stress en herstel, met een wandeling buiten en tijd om op adem te komen.
Dagprogramma
Ontvangst
Koffie, een eiwitrijk ontbijt en je KEYH-drinkfles.
Opening
Waarom KEYH, en hoe de drie pijlers samenhangen.
Move
Krachtsessie voor beginners met een trainer.
Nourish
Eiwit, vezels en de bekende valkuilen, en je eigen eiwitdoel berekend.
Lunch
Eenvoudige, eiwitrijke maaltijden, recepten krijg je mee.
Recover
Wandeling buiten en een sessie over slaap en herstel.
Jouw plan
Je legt vast wat je de komende weken gaat doen — je eigen weekstructuur en doelen.
Wat je meekrijgt
- Je eigen eiwitdoel en weekstructuur
- De recepten van de lunch
- Een voorproef van het werkboek “8 weken sterker en fitter”
- Een KEYH-goodiebag
- Een exclusief aanbod voor deelnemers
Praktisch
Volgt binnenkort
Volgt binnenkort
Maximaal 16 deelnemers
Meer informatie over KEYH Day wordt verwacht in januari 2027. Datum, locatie en prijs worden nog bekendgemaakt. Laat vrijblijvend je interesse achter, dan hoor je het zodra er meer bekend is.
Houd me op de hoogte
Veelgestelde vragen
Nee. De sessie is opgezet voor beginners, en de trainer past alles aan op jouw niveau.
The key to your health